20分钟居家徒手行走踏步2500步全身有氧燃脂塑形训练方案 Get Fit with Rick

这套训练将带你完成2500步，帮助你燃烧卡路里、保持活力。

无论你是想在家进行日常训练、寻找一种燃脂步行训练的方式，还是仅仅想在家里多走几步，这组训练都是完美结合的绝佳方式。保持动力，坚持运动。

这项减重步行运动适合所有水平。这是一套你可以在任何地方进行的室内步行训练。

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