凌晨五点，晨跑12KM，很久没有跑强度了，今天早上跑法特莱克跑，第一段还可以，第二段跑不动了，那就慢一些吧。全程平均配速516，最快430，夏天太热了。今天是大暑节气了，温度不高，湿度大。#跑步[超话]##晨跑##坚持运动打卡#
运动打卡Day29
发布于 北京