今天#大暑#，盛夏光年，四季安康，大家早安呀[微风]！

大暑是二十四节气的第十二个节气，也是夏天最后一个节气，自此盛夏迎来一年中最热的时段。正值中伏，太阳抵达黄经120°，热气四处升腾，吹来的风都是热的，大地就像一口蒸锅，也是全年湿气最重、最难熬的一段日子。

大暑是盛夏最炎热的顶点，纵然酷暑难耐，却是万物生长最繁盛的时节。荷花盛放，瓜果次第成熟，雷阵雨来去匆匆。草木借着充沛日光肆意生长，把整季积蓄的生机尽数绽放。

古人将大暑分为三候，藏着独属于盛夏的景致：
一候腐草为萤，潮湿荒草间生出萤火虫，点点微光，点亮燥热长夜；
二候土润溽暑，地气上蒸，湿气弥漫，空气凝滞潮湿，周身终日黏腻难耐；
三候大雨时行，午后骤雨频频落下，唯有一场急雨，才能暂时褪去漫天热浪。

老一辈讲究顺天时度大暑。家家户户晒伏晾物，把被褥衣物尽数暴晒，散尽梅雨积攒的潮气。民间素有喝暑羊、尝鲜果、熬绿豆荷叶水的习俗。夏日养生切忌贪凉，首要护住体内阳气。多吃冬瓜、莲子等时令清补之物，顺应节气，方能身心舒爽。

老话讲：大暑热不透，大热在秋后。眼前难熬的闷热，恰恰是庄稼最好的滋养。高温搭配丰沛雨水，稻谷灌浆，果实蓄甜。农人躬身田间，汗水落入泥土，所有盛夏的辛劳，都是为秋日丰收埋下伏笔。

这段时间人最容易心火浮躁。外出尽量避开正午烈日，大汗之后不要立刻吹风吃冰。得空闭目午休，静心养气，少生烦闷。外界越是喧嚣燥热，越要守住内心清净。

愿这个盛夏从容自在，日子不慌不忙。大暑安康，万事无忧，心中所期，皆得圆满。
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