【大暑湿热困脾胃，妇幼人群专属健脾养护指南】
1. 孕产妇：孕期水肿脾虚多用赤小豆、冬瓜食疗，不吃寒性瓜果；产后大暑忌生冷，炖汤必加生姜、陈皮中和寒性，防止脾虚恶露不尽。
2. 婴幼儿：杜绝冷饮、冰镇水果，辅食以粥类软烂食物为主，减少零食甜食；出现舌苔厚、睡觉流口水、不爱吃饭，优先山药茯苓食疗，不盲目吃健胃药。
3. 更年期女性：湿热叠加内分泌波动，脾虚易乏力燥热，以山药、莲子、百合健脾养阴，兼顾祛湿安神。#健康##健康生活##健康科普##节气# @北京12320在聆听 @百姓身边事儿 @北京东城 @首都健康