今天跑休力量搞起来，俯卧撑4*30引体向上2*13，中间穿插腹部，臀部，腿部动作。太热就在空调间里练。#建议高温天气就别出门了#但人在江湖，不得不出门呀。
#医生一席话让人放下内心焦虑#他说，要学会与不完美的自己和解。我们总是习惯性地讨好别人，却忘了自己才是生命的主角。
他说“稀里糊涂地过，别老琢磨”，简直是在演我！
希望我们都能放下执念，勇敢做自己，毕竟开心和健康比什么都重要。#跑步[超话]# http://t.cn/AX9iVFVo