大暑时节暑气蒸，菌守肠道沁人心
大暑到，一年最闷热的时候来了。别贪凉，冰水冷饮少碰，空调温度别调太低，出出汗反而能帮身体排湿。
饮食上喝绿豆汤、冬瓜汤，清淡好消化，少吃油腻辛辣，别给肠道添负担。
天越热，越要稳住内在节奏。 把肠道顾好，整个夏天都清爽。☀️
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发布于 山东
阿泰宁