一位健身教练好友谈及，75岁的王石之所以拥有远超常人的身体素质，靠的是深入骨髓的自律。
​​四十年来，他健身从未间断，每天雷打不动完成一个半小时高强度综合训练。
​他戒掉含糖饮品，饮食清淡节制，坚持早睡早起，远离无效社交，始终保持内心平和。
​​长年的坚守，换来亮眼的成果。75岁的他参加HYROX高强度全能体能赛事，拿下同年龄段全球第一名。
​在农夫行走，滑雪机等耐力项目中，他的成绩甚至超过许多疏于锻炼的年轻人，充分印证了自律，会一点点拉开人与人之间的差距。 http://t.cn/AX96odVT