#今日大暑# ☀️🔥

“大暑小暑，上蒸下煮。” 今天，我们迎来二十四节气中的第十二个节气——大暑。

大暑相对小暑，更加炎热，“湿热交蒸”到达极点。大暑节气处在“中伏”前后，是一年中日照最猛烈、最炎热的节气，高温酷热、雷暴频繁，雨量充沛，农作物快速生长。

🪲 大暑三候
一候腐草为萤：气温偏高又有雨水，枯死植物潮湿腐化，夜晚萤火虫在腐草败叶上飞来飞去寻找食物

二候土润溽暑：天气闷热，土地潮湿，很适宜水稻等喜水作物生长

三候大雨时行：常出现“风如拔山怒，雨如决河倾”的暴风骤雨，雨热同季，潮热天气中随时都会形成雨水落下

🎋 大暑习俗
大暑时节各地有不同的文化习俗：
● 送大暑船：盛行于浙江沿海，把“五圣”送出海，祈求保佑一方平安
● 斗蟋蟀：大暑时节乡村田野蟋蟀最多，很多地区有斗蟋蟀取乐的传统
●赏荷泛舟：在京津、江浙等地，大暑时节正是荷花盛放之际，赏荷泛舟是消夏雅趣

🍜 大暑饮食
大暑时节有自己的特色饮食：
● 喝伏茶：三伏天喝的茶，由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成，清凉祛暑
● 喝暑羊汤：华北地区在大暑喝暑羊汤，经过紧张夏收劳动，全家聚在一起，吃新麦馍馍，喝羊肉汤，疲惫瞬间缓解
● 吃米糟：南方有大暑吃米糟的习俗，米糟以糯米为原料蒸熟后加酒曲发酵而成，大暑时和红糖一起煮食

🌿 大暑养生
“大暑”天气热、湿气重，养生的重点是 “防暑”和“祛湿” ：
● 饮食以清淡为主，忌吃肥腻辛辣
● 多喝水，可适当多食绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、山药、大枣、陈皮、薏米、百合粥、菊花、西瓜等清热解暑、补气健脾、养肺润燥的食物
● 注意饮食卫生

大暑已至，湿热交蒸。愿你在这最热的时节，寻一处清凉，安然度夏。 🌿

#二十四节气##大暑##大暑习俗##节气养生##防暑祛湿##炎夏##三伏天##传统文化##节气食养##赏荷# http://t.cn/AX96K6MD