#三伏天竟是减肥黄金期#飙升话题阅读量45.4万，引发网友热议。
夏季三伏天人体散热需求大，基础代谢速度提升，被视作减脂黄金时段。媒体给出科学减脂方案：饮食少油少盐，早餐搭配粗粮、午餐补充优质蛋白、晚餐多吃高纤维蔬菜，结合自身体质合理控制，减脂效率会显著提升。运动优先选择游泳、室内健身操等低温室内项目，避开正午高温户外高强度运动，防止中暑。同时提醒三伏天减脂不可盲目采用极低碳水饮食，避免体虚乏力、免疫力下降。 http://t.cn/AX96a9Ng