#三伏天竟是减肥黄金期#今年7月15日入伏，持续40天的“加长版”三伏天被医学专家和养生达人一致推为一年中掉秤最快的“减肥黄金期”，但这股“天赐热量差”若用不对方法，减掉的恐怕只是水分而非脂肪。
高温代谢红利：天热本身就是高效燃脂引擎
代谢被动加速：高温迫使身体为维持恒定体温持续散热，基础代谢率自然提升。研究表明，气温每升高1℃，代谢率就能提高12%至13%。这意味着就算不刻意增加运动，相同的静坐状态也能比凉爽季节多消耗10%至15%的热量。