【#一条毛巾就能缓解肩痛#】肩膀僵硬、后背紧、抬臂疼？专家分享一套简单的毛巾拉伸法。双手拉住毛巾在背后慢慢向上拉，轻柔打开肩膀，也可以向两侧缓慢提拉，保持30秒为1次，重复完成1～2次。经常练一练，逐渐打开肩关节活动范围，缓解疼痛，赶快练起来吧～http://t.cn/AX9Lxf3d
双流怡心街道
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