#天热心慌胸闷睡不着可按手腕养心穴#【大暑天心慌胸闷 睡不着？ 警惕心脏负担在加重 医生：按住手腕上这个“养心穴” 轻揉1到3分钟 随时随地安抚心神】#中医回应夏日养心要少熬夜多喝水#大暑一过，暑气蒸腾，天气愈发闷热难捱，不少人会明显感到心慌气短、胸口憋闷，夜里更是辗转难眠。这种时候，身体其实正在悄悄发出信号。据福建省第二人民医院专家介绍，高温之下，人体为加速散热会不断调整血液循环，心脏的负荷随之加重；若出汗过多而饮水不足，血压和心率也容易起伏不定。中医养生历来重视“夏日养心”，而一个简便有效的“养心穴”便是内关穴，它位于手腕横纹向上约三指宽处、两条肌腱之间。当你感到紧张焦躁时，不妨用拇指轻轻按揉1到3分钟，以局部泛起酸胀感且舒适为宜，便能帮助心神安定下来。当然，穴位调理之外，大暑时节更需从生活细节入手，少熬夜、足饮水、避开正午烈日暴晒，这些看似平常的习惯，恰恰是守护心脏最扎实的根基。#大暑##一条微博记录大暑#via@第一帮帮团 http://t.cn/AX9XOqwj