看完这期访谈才理清，多数人的睡眠难题分三种：躺很久难以入睡、半夜频繁醒、睡醒依旧疲惫。
长期高压、作息紊乱是主要诱因，不少人长期忽视这类信号，慢慢累积成睡眠负担，日常状态也持续受影响。
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发布于 河南
大玉米宝
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