【#大暑天最解渴的不是白开水#】#夏天补水误区# 大暑天气闷热潮湿，人体出汗量大幅增加。不少人暑热口渴，浑身乏力，以为多喝水就能解渴。实际上，喝多少水、喝什么样的水大有讲究。高温天气大量出汗，身体流失的不只是水分，还有钠、钾等关键电解质。只喝白开水很难补充电解质，不仅解暑效果有限，如果大量饮用，还可能稀释体内电解质，加重乏力、头晕等不适。#大暑# http://t.cn/AX96lndj
绿色青浦
【#大暑天最解渴的不是白开水#】#夏天补水误区# 大暑天气闷热潮湿，人体出汗量大幅增加。不少人暑热口渴，浑身乏力，以为多喝水就能解渴。实际上，喝多少水、喝什么样的水大有讲究。高温天气大量出汗，身体流失的不只是水分，还有钠、钾等关键电解质。只喝白开水很难补充电解质，不仅解暑效果有限，如果大量饮用，还可能稀释体内电解质，加重乏力、头晕等不适。#大暑# http://t.cn/AX96lndj