总是犯困，怎么解？一般就三个情况

常有人问我：“老师，我怎么总是犯困？睡也睡了，白天还是昏昏沉沉，提不起精神。”其实犯困不是懒，是身体在给你递话。要想解决，等先弄明白困从何来？

第一种，脾虚湿重

中医讲"脾主运化"，脾就像身体里管搬运的伙计。它一虚，吃进去的东西运化不动，湿气就堆在身体里。人被湿气一裹，就像穿着一件湿棉袄，浑身沉重、脑袋发懵，所以先看舌像，如果是白厚，或者厚腻，这就是脾虚湿重了

脾虚湿重，如果没有湿热，一般用平胃散就可以，如果成药可能午时茶，参苓白术散之类的，方向就是健脾化湿的思路

第二种，是气血不足。

气血是身体的"油"，油不够，机器自然转得没劲。心慌、乏力、脸色发白、稍微动一动就累，多汗等，所以这种情况的犯困，多半是气血跟不上了。

气血不足，如果脾胃还可以，可以用人参养荣芄，补中益气芄，益气养血口服液等

第三种，和阳气有关。

尤其一到下午或者阴雨天就困得睁不开眼，人还怕冷、手脚凉，这是阳气不足，身体没有足够的"火"把人提起来，自然昏沉。所以伤寒论里“但欲寐，四逆汤症”，阳气虚，生发无力呀

阳气不足，可以参考附子理中丸，补中益气芄等，兼水湿重的，可以用苓桂术甘汤，加上黄芪，升麻，柴胡等，把阳气升上去，自然就不会犯困了

比如前几天一个老人家，说自己老是犯困，脚也无力，老是想睡觉，胃口也差，我给开了香砂六君子汤，加黄芪，桂枝，白芍，枸杞，杜仲，吃了后，就好转了，说感觉肚子会动了，想吃饭了，

其实就是气虚，阳气又不升，所以你用黄芪，桂枝等，就能使阳气上升，所以多喝温热的水，也可以帮助升阳的，老是喝冷的冰的，越喝越累

写在最后：以上是我的一点行医感悟。犯困成因因人而异，若长期严重嗜睡，还需排查其他疾病，请在专业医生指导下辨证调理，切勿自行用药。#国医的精诚力量##健康养生##我的门诊故事#