#5+2轻断食不是每天都少吃##我的减脂餐[超话]#
今天又是断食日，差异就是从晚上吃代餐粉 改为全天三顿都是代餐粉，制造热量缺口 增加身体脂肪转化为热量从而达到减重的效果[努力]
早上代餐粉+1个鸡蛋🥚，
中午代餐粉加 80克肉 200克蔬菜，
晚上代餐粉+200克蔬菜。
图片是我中午饭，没有吃里面的土豆泥和玉米粒，那些都是碳水主食。 🦐和🥚还有🥦🍅都吃光啦[加油]。 继续加油 减下来 才能继续吃肯德基汉堡🍔还有上好佳薯片啊[笑cry]。