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《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

大暑是夏天的最后一个节气，炎热程度超过小暑。

大暑之后，就是立秋。夏天即将结束，极度的高温之下，已有阴气显现。

伏的意思是：休息。此时节，人一动就会出汗，心绪烦乱，心浮气躁，一点小事就容易让人怒气上涌。所以要尽量减少活动，减少工作，多注意休息。

心静自然凉。一个安静下来，自然可以获得清凉。不要让自己过于忙碌，要给自己一个喘息的时间。

一方面要注意饮食、起居。不要过久暴露在炎热的环境中，保持居室干净凉爽，视野开阔。少吃火锅等辛辣食物。

另一方面，则要学会让自己静下来。一个人内心安静下来，才能看清身边琐事。看清才能看轻，看轻才能看淡，这样人才能拥有一份平和。

情绪烦乱的时候，可以散步、读书、听音乐。调摄精神，有意识地保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜。

古人说：“静胜热，清静为天下正。”面对外界酷热难当，心如止水，安安静静做自己的事，这样的人，生活才能从容悠然。