【#身体4个部位是寒气入口#】#晚上睡觉护好4个寒气入口#近日，网友们后知后觉地发现，动画片《海绵宝宝》里章鱼哥每晚佩戴的尖顶帽远不止是复古装饰，而是一件被严重低估的“头部养生神器”。在空调房里，睡帽是防止头部受凉、缓解因冷风直吹导致偏头痛的利器。#第一个发明睡帽的人简直就是天才#

从传统医学来看，入睡后体温下降、腠理疏松，寒气最容易趁虚而入，以下4个部位如同“寒气入口”，护不住它们，整夜吹空调无异于主动引寒上身：

1. 肚脐
肚脐是腹壁最薄处，无肌肉脂肪层保护，寒气易由此直侵脾胃。建议睡觉时穿高腰睡裤或盖条薄毯子，避免腹部直面冷风。

2. 肩颈，尤其是颈后
脖子是连接头部与躯干的枢纽，颈后风池、风府穴更是风邪寒气的“首选入口”。颈部受寒，寒气沿经下行易引发咳嗽、咽痛；向上则可能影响脑部供血，晨起易出现头晕、僵直。睡觉时最好穿有袖子的睡衣，不建议穿吊带。

3. 膝盖
膝关节周围脂肪和肌肉覆盖少，对温度与湿度变化敏感，寒邪入侵后，易出现疼痛、僵硬、屈伸不利。空调房内建议穿过膝长裤，或者在腿上搭一条薄毯子。

4. 头顶
头顶正中是“百会穴”，为人体诸阳之汇，阳气最为聚集却也最怕寒邪直袭。睡眠中毛孔张开，若空调冷风正对头顶吹拂，相当于寒气直冲阳气大本营，轻则头痛鼻塞，重则诱发感冒、头晕。建议调整空调出风口方向，避免直吹床头。