#稻城亚丁一男游客倒地抢救无效去世#🏔️我在2024年8月曾独自坐火车进藏旅行。列车在西宁更换为有氧列车后，从格尔木一路驶向唐古拉山口，抵达海拔5200米区域时，我出现了非常严重的高原反应。全程硬座赶路疲惫叠加高海拔缺氧，身体迅速扛不住，出现剧烈上吐下泻的症状，只能依靠吸氧勉强缓解状态。

🙏这次旅途最幸运的是途中遇到很多好心人。当时我身体极度难受、状态极差，同车乘客主动把自己的卧铺位置让给我休息，他们转而坐硬座将就前行。靠着陌生人的善意和短暂休整，我才勉强撑过高海拔最难熬的路段，顺利坚持抵达拉萨。

😵抵达拉萨当天，我的高反症状依旧没有缓解。我持续上吐下泻，甚至吐出黄胆汁、黑胆汁，身体彻底透支。当时我自行吸氧，还服用了布洛芬等药物缓解不适。整趟七天的西藏行程里，有四五天时间我都头脑昏沉、浑身乏力，始终处于混沌疲惫的状态。

⚠️亲身经历过后我深刻体会到，高原反应远比想象中难熬。人体适应高海拔需要漫长过程，我直到临近返程，身体才慢慢适应缺氧环境。这次艰难的进藏经历也让我谨记，高原旅行绝对不能逞强，必须敬畏海拔、遵从身体信号，谨慎出行。#中国[超话]#@文化西藏 @网信西藏 @人民网西藏频道 #健闻登顶计划##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/R2WxOVh http://t.cn/AX9aTBhF