才亦欢欢
26-07-23 21:53 微博认证:情感博主 微博原创视频博主

陷入焦虑时,交感神经持续被激活,身体一直紧绷,越强迫自己入睡,越是找寻不到睡意。

不必反复逼迫自己睡觉,接纳当下的状态,反而更容易和睡眠和解
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发布于 云南