#健康[超话]#【#5秒走不完4米是衰弱信号#】#走路速度竟能反映内脏健康# 医生常会通过“4米步速测验法”大致估计老年人的健康状态，若不能在5秒内走完4米的距离，即步速每秒不到0.8米，则表示其存在明显衰弱。老人步速变慢与多方面因素有关。比如，肌肉萎缩、肌力下降、心血管疾病、神经系统疾病、慢性呼吸道疾病、消化道疾病、骨关节病等。存在以上问题者，应就医检查，并有针对性地进行治疗。日常注意增加奶、蛋、禽、肉等优质蛋白的摄入量，适当补充维生素D，有助改善肌肉含量与功能。（复旦大学上海医学院内科学教授杨秉辉）

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