“十人九淤”，三个穴位每天按一按，以通为补、淡化色斑！

照镜子的时候，看到脸上多出来的斑点，很多人第一反应是买更贵的淡斑精华，或者去美容院做项目。
但过了一段时间发现，钱花了、功夫下了，斑却没什么变化，甚至还多了几颗。其实方向可能不对。脸上的斑，根源往往不在脸，在身体里面。
中医有一句话叫“无瘀不成斑”。皮肤靠气血来濡养，气血通畅的时候，脸上是干净透亮的。一旦气血运行不畅，停留在身体某个地方，就成了瘀血。
瘀血上泛到面部，就变成了斑点、暗沉。所以淡斑的核心不是往脸上抹什么，而是把身体里的瘀血化开。
今天说三个穴位，每天按一按，把瘀堵通开，斑会慢慢淡下去。
血海穴：活血化瘀的第一道

关血海位于大腿内侧、膝关节内侧上方大约2寸处。
取穴时要使双腿伸直，并且用另一只手的大拇指按压在膝盖上部的地方，即为血海。
从名字上就可以看出，血海就是由血液汇集而成的一片大海。可以活血化瘀、补血养阴，并且对血分问题有很好的调节作用。与血瘀相关的情况，如月经失调、面色晦暗、色素沉着等都可以去血海。
按的时候用大拇指的指腹往下按，力道要透入到肌肉里面去，会有一种酸胀的感觉。每天按2-3分钟，左右腿都要按。
三阴交：从根上化瘀

三阴交位于小腿内侧，距脚踝骨上端约4横指处，在胫骨内侧面的凹陷中。
它是三阴经会合的地方，肝、脾、肾都是由它来管理的。脾主统血、肝藏血、肾藏精，如果这三个经络调理好之后，血液的来源以及流通就会有保证了。很多女性脸色苍白无华、长出斑点、月经紊乱等现象与这三条经络功能失常有关。
三阴交的位置比较浅，所以按的时候力度不能太大，否则容易造成疼痛。用大拇指指尖轻轻地按压，并且在局部范围内进行轻微地按摩，出现酸胀的感觉就可以了。每天左右各按2分钟。
合谷穴：打开面部气血的开关合谷穴位于手背第一、二掌骨之间凹陷处，即大拇指与食指相扣时所形成的凸起部位。
“面口合谷收”是针灸中的一句话。头面部的问题都可以用合谷来治疗。可以将体内的气血向上引导，从而改善面部的血流状况。很多人的面色不好看、长了斑点，和面部微循环不良有关，按一按合谷就相当于给脸上的气血加了一把劲儿。
另外一只手大拇指按在合谷穴上，向食指掌骨侧面施力，会有明显的酸胀感觉。每天每一侧按1-2分钟，左右交替进行。
三个穴位一起用，顺序也有讲究。按下时要遵循这样的顺序：先按血海使全身血液流通；然后按三阴交调理血液源头；最后按合谷引导气血至面门。
从下往上、由内向外地一层层打开淤血。每天早晚各做一次，每次大约十分钟左右。不要用力太大，只要感觉到酸胀舒适就可以了。坚持一个月左右的时间之后，很多人的脸上斑的颜色就会变淡一些，皮肤也会变得比较有光泽。
但有一点要提醒，按穴位不是淡斑的唯一方法，如果平时熬夜多、情绪差、爱吃生冷，瘀血还是会继续产生。穴位是帮我们清理存量，生活习惯才是控制增量。两边都做到，效果才会稳。