#生活手记##中医专家给出大暑养生建议#【#大暑暑热闭胸一起来做扩胸运动#】7月23日是#大暑#节气，正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中日照猛烈、气温高的时期。此时，天地如同一个巨大的蒸笼，湿热交蒸，人体也处于阳气最盛、新陈代谢最快的阶段。面对如此“热情”的节气，我们该如何顺应天时，调养身心？江苏省第二中医院公共卫生科副主任护师袁素洁告诉记者，中医养生讲究“天人相应”，大暑时节的养生之道可概括为“一静一动”：既要静心敛阳以避暑热，也要借势温阳以祛寒湿。#突然讨厌朋友的原因找到了#

大暑时节，暑热蒸腾。暑邪最易扰心神、阻气机，很多人会感到心慌、胸闷、情绪烦躁，这便是“暑热闭胸”之象。江苏省第二中医院中医康复中心康复治疗师金玟推荐的动作叫扩胸舒心行气血，可帮助疏通经络、宽胸理气，让气血重新流动起来，缓解心慌胸闷的情况。
（记者 许倩倩 ）http://t.cn/AX9iFrik http://t.cn/AX9isPZ0