力量训练、瑜伽等等，都要有觉知，注意感知身体的承受力。拿瑜伽来说，练的时候，要保持清醒，不要超过自身的能力，刻意去追求体式的标准化，要控制韧带拉伸的强度等，有的体式稍微过一点儿就会受伤。
运动是为了让我们更好的控制身体，超负荷的运动只会带来伤害。
#女子运动过度确诊横纹肌溶解#
发布于 四川
美丽carefree
力量训练、瑜伽等等，都要有觉知，注意感知身体的承受力。拿瑜伽来说，练的时候，要保持清醒，不要超过自身的能力，刻意去追求体式的标准化，要控制韧带拉伸的强度等，有的体式稍微过一点儿就会受伤。
运动是为了让我们更好的控制身体，超负荷的运动只会带来伤害。
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