#儿童进行大重量训练可能影响长个#【购买食品需注意！#你以为的健康零食可能热量堪比炸鸡#】暑期，网上有不少机构打着“极速暴瘦”“封闭式蜕变”“28天瘦30斤”等噱头吸引儿童、青少年。这些真的靠谱吗？#粉碎谣言真相来了#
[话筒]专家提醒，青少年减重与成人有本质区别，核心原则是控重但不影响生长发育，所以要谨慎使用节食、代餐的减重方式。尤其是一些超重的孩子，还伴有脂肪肝、高尿酸血症、胰岛素抵抗等代谢性疾病，这些孩子应该学会健康的生活方式。
[上课了]很多家长给孩子在假期安排了跳绳锻炼，有些家长认为“跳绳越多，减重越快”，但专家提醒，跳绳过量易损伤膝关节、踝关节，并非越多越好。此外，儿童不建议进行大重量负重力量训练，不仅易损伤骨骼，还可能影响身高发育。
[震惊]为了孩子健康，很多家长特意挑选标注“儿童专属”“健康无添加”的食品购买。营养专家表示，有些常见的如乳酸菌饮品、果蔬脆片、水果麦片棒等儿童零食热量甚至与等量炸鸡相当，并没有想象中那么健康。详戳↓ http://t.cn/AX99j3HO