#三伏天最该防的不是热而是寒#.
饮食防寒
戒冰饮，喝温水：三伏天喝热水比喝冰水更解暑，热水能促进排汗带走体热
晨起一杯姜枣茶：生姜3片、红枣3颗掰开、红糖适量煮水，早上喝助阳气升发，下午以后不喝，也不宜天天喝以防上火
绿豆汤煮10分钟关火：煮太久破坏清热成分，绿豆汤寒凉，一周喝2-3次即可，不可当水喝
西瓜常温吃，不超500克：冰镇西瓜寒上加寒，尤其脾胃虚寒者更要节制
酸梅汤比奶茶更适合：乌梅、山楂、甘草熬制，能生津止渴、收敛浮阳 http://t.cn/AX9X541X