#侧睡真的好舒服#

长期单侧侧睡危害非常直观。
脸部长期受压，会导致大小脸、颧骨突出、法令纹加深；肩膀一高一低、脊柱轻微侧弯，体态越来越差。
同时单侧压迫肩颈血管神经，容易落枕、手麻、偏头痛，还会压迫胸腔和五官，造成耳鸣、呼吸不畅。

睡眠本是修复身体，长期错睡姿反而变成慢性消耗。

日常尽量轮换左右侧睡，不要长期固定一边；枕头高度贴合脖颈，避免过高过低。
有条件可以适当增加仰睡比例，仰睡是最养体态、护脊椎的睡姿。
晨起多拉伸肩颈，放松受压肌肉，别让多年睡姿，毁掉颜值和体态。

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