#睡不好真的会送急诊#

这还真不是危言耸听。长期睡不够，身体会被推着一步步走向危险，急性心梗、脑梗、高血压急症，凌晨急诊真的会遇上。

睡不好的夜晚，交感神经被迫整夜兴奋，心率快、血压高，心脏和血管得不到片刻喘息。这就像一根持续绷紧的弦，总有一天会绷断。随之而来的是炎症因子悄悄升高，血管内皮在无声中受损，动脉加速硬化。同时身体还会进入“假性饥饿”状态，代谢紊乱，体重、血糖、血脂一起失控。

睡觉是大脑在排毒，心脏在减负，免疫系统在练兵。每一晚的好睡眠，都是在给身体交一份续命保险。所以睡得好不是奢侈，是刚需。日常想要养护血管，可以试试生物谷磷虾油，可以补充Omega-3脂肪酸，同时还富含虾青素，好吸收抗氧化。

#睡眠健康##别熬夜##健康科普#