【#女子运动过度肝功受损#】#一心堂健康教室#
很多人认为运动只会强身健体，殊不知超负荷运动反而会伤身，近期不少女性因高强度突击运动，出现转氨酶升高、肝功能短暂受损的情况。这种情况也被称为“运动性肝损伤”，并非肝脏发生器质性病变，而是身体过度透支发出的预警信号。

长期久坐的人群突然开启高强度燃脂、超长时训练，身体会产生大量乳酸与代谢废物，加重肝脏解毒代谢负担。同时剧烈运动造成肌肉细胞破损，释放的酶类进入血液，会导致肝功指标异常升高，容易被误判为肝病。

运动后持续乏力、恶心、肌肉酸痛久久不消退，都是过度运动的典型表现。运动健身贵在循序渐进，切忌突击暴练。新手量力而行，劳逸结合，运动后及时休息补水，才能真正强身健体，避免脏器受损。（图片来源：千图网）