不少蔬菜本身低脂，选错做法热量直接翻倍。茄子、金针菇这类食材孔隙多，爆炒、油炸极易吸油，原本适合减脂的食材，经过重油烹饪，热量甚至赶超肉类，减脂烹饪尽量选择清蒸水煮。#一分钟精选视频扶持计划##科普好视频##专业视频创作季# http://t.cn/AX90Y13r
发布于 山东
幸运苏黎
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