今天6:15醒的，外面已经大太阳了。今天先跑休，不想动了，迟点再说。
今天的早霞就美多了，可能是#台风红霞逼近广东强度将爆发#有关，但是周末不想去，骑车去的话，海边人多车多。
#平时不运动的人千万不要突然剧烈运动#想运动减肥的注意啦，平时不锻炼千万别一上来就猛练！心脏需要适应期，建议先从快走、八段锦这种温和的运动做起。运动前记得热身，一旦觉得胸闷头晕立马停下，千万别拿身体开玩笑，慢慢来才最安全！#跑步[超话]#
发布于 浙江