润肺养颜食疗方——南瓜银耳羹
夏天喝水不解渴皮肤干？可以试试南瓜银耳羹。南瓜富含丰富的β胡萝卜素，红枣和莲子富含蛋白质及多种维生素，五颗桂圆清甜温润，银耳免洗免泡，富含银耳多糖。喝起来香甜润滑，润肺又养颜。
具体做法是，200克南瓜去皮切块，莲子20克，桂圆肉10颗，去核红枣5颗，银耳半朵，2颗冰糖，接着加入1.5升水，炖30分分钟即可。出锅前可以放入几粒枸杞闷5分钟。
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