#每周2天少吃坚持一月瘦5斤#
想减脂的姐妹可以了解下5+2轻断食。
一周5天正常均衡吃饭，间隔分开安排2天低热量进食，女生每日大约500大卡，男生600大卡。
方式灵活不会过度压抑食欲，更容易长期坚持。
小提醒：正常饮食日搭配适度运动，断食日好好休息，循序渐进，健康减重最重要。http://t.cn/AX9OQHF9
发布于 黑龙江
莹莹小菇凉