其实减肥也一样，肉不是一天两天长的[笑cry]也不可能快速掉秤。六字方针——管住嘴，迈开腿。不管哪一个都是🉐循序渐进的来，欲速则不达[嘻嘻]，找到适合自己并能长期坚持下来的才是好方法[鼓掌]
#平时不运动的人千万不要突然剧烈运动#
平时不运动的人突然剧烈运动，不是在锻炼，而是在给心脏和肌肉“埋雷”——轻则肌肉拉伤、横纹肌溶解，重则可能诱发心源性猝死。
发布于 江苏
-四叶草lucky-
其实减肥也一样，肉不是一天两天长的[笑cry]也不可能快速掉秤。六字方针——管住嘴，迈开腿。不管哪一个都是🉐循序渐进的来，欲速则不达[嘻嘻]，找到适合自己并能长期坚持下来的才是好方法[鼓掌]
#平时不运动的人千万不要突然剧烈运动#
平时不运动的人突然剧烈运动，不是在锻炼，而是在给心脏和肌肉“埋雷”——轻则肌肉拉伤、横纹肌溶解，重则可能诱发心源性猝死。