【#有益身心健康的3类低成本爱好#】#建议成年人都去培养3种爱好#说起爱好，每个人给出的答案可能都不同。综合来看，有3种爱好对身心健康有益，生活中不妨有意识地多培养↓↓#除了玩手机还有这么多低成本爱好#

[期待]运动型爱好
运动是一个付出就有收获的事情，可以强身健体，改善情绪，帮助更好地入睡，比如散步、骑行、瑜伽、跑步等。有社交属性的团体运动如羽毛球、飞盘、篮球等，还可以满足社交需求。

[期待]手工型爱好
这类爱好的特点在于“产出”，比如做手工、摄影、园艺甚至是做家务等，可以在你烦闷时通过向外输出排解不良情绪，还可以培养专注力，是保持精神健康的重要方法。

[期待]精神型爱好
这类爱好的特点在于“输入”，比如听音乐、读书、看展等，可以丰富精神世界，训练大脑和思维，延缓衰老等。（来源：生命时报）

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