非常通透的一句话：
“淡中交耐久，
静里寿延长。”

什么意思呢？

它主要讲的是，在平淡之中交往的朋友，往往能维持很久，在平静祥和中度日，寿命必定绵长。

因为，君子之交淡如水，在平淡中交的朋友，是经过冷静观察和判断后，逐渐建立起来的友谊，摆脱了任何功利的目的，故能久长；养生讲究心平气和，务求安宁愉快，自得悠闲，这样就可以养心养生，而达到益寿延年的目的。

“淡中交耐久”里的“淡”，不是冷漠，而是不带强烈的功利目的、不过度干涉彼此、保持舒适的边界感。

你看，生活中很多恩爱长久的夫妻，并不是天天黏在一起、时刻查岗的。他们允许对方有自己的独处空间、爱好和社交圈。平时各自忙碌，晚上回家分享几句见闻。

过度的“浓烈”往往伴随着强烈的控制欲和窒息感，容易引发争吵。适度的“淡”和距离感，让彼此在关系中感到自由和安全，婚姻反而更耐久。

“静里寿延长”这里的“静”，不是死寂，而是情绪的稳定、欲望的节制、内心的从容。

观察各地的百岁老人，很多并非吃名贵补品，而是生活极其规律、简单。他们粗茶淡饭，不攀比财富，不操心儿女的琐事，每天按时睡觉，闲暇时晒晒太阳、听听戏。

这种“静”是对过度欲望的做减法。当一个人不再为“求而不得”焦虑，不再为“患得患失”失眠，身体的自我修复能力自然达到最佳状态。

“淡”是人际关系的防腐剂， 它过滤掉了虚伪和算计，留下了真诚；
“静”是身心健康的蓄电池， 它屏蔽了外界的喧嚣和内心的躁动，积蓄了能量。

在现实生活中，“淡”和“静”往往是相辅相成的：当你不再执着于从别人那里获取利益或情绪价值（淡），你的内心自然会平静下来（静）；当你内心足够强大宁静（静），你也就有了底气去维持不卑不亢、清淡长久的人际关系（淡）。

这就是古人留给我们的最高级的“长期主义”，值得我们细细品读！ http://t.cn/AX9Y6X20