【#每天5分钟站桩能调神养心# 】全国名中医、岐黄学者、广州中医药大学副校长张忠德分享了一个调神的养心古法——站桩。动作简单易学：双脚分开，与肩同宽，双膝微屈，呈坐高凳的放松姿态，双手于胸前环抱，如同轻抱一颗气球，舌尖轻抵上腭，放下杂念、放空心神，静静站立五分钟。练习片刻后手心、足底会逐渐发热，可将上焦浮越的心火向下导敛，练完后烦躁内热自然消散。每日只需五分钟，调神养心。（人民日报健康客户端） http://t.cn/AX9jXb1j