膝盖酸？收紧菊花|教练|收紧菊花|膝盖代偿

遇见你温柔如初

26-07-26 07:49 微博认证：社会艺术水平硬笔书法九级人文艺术博主

练臀腿时总是膝盖酸？快来听听这个超实用的技巧！教练用“收紧菊花”的生动比喻，教你一秒找到核心和臀部发力感，从根源上解决膝盖代偿问题。话糙理不糙，真的太管用了！#适合三伏的祛湿减肥操# http://t.cn/AX9HF6Fe