【#近视防治指南更新##近视防治指南首次明确夜间光照标准#】国家卫健委近日发布《近视防治指南（2026年版）》，这是继2018年首版、2024年第二版后的第三次更新。新版指南首次明确写入“夜间卧室光照控制在10勒克斯以下”的建议。7月25日，指南主要起草专家、北京同仁医院眼科主任医师李仕明解释，这一结论基于最新的动物机制研究和人群流行病学调查数据。“10勒克斯大约相当于一个特别暗的小夜灯亮度，普通卧室顶灯通常有两三百勒克斯。”他建议，儿童青少年睡眠时应关闭所有照明设备，理想状态为全暗环境，有助于预防近视。对于儿童青少年近视防控，新版指南进一步收紧了近距离用眼时间标准，将单次持续用眼从不超过45分钟调整为30至40分钟，休息时间也明确为10至20分钟。同时，学龄前儿童每日白天户外活动累计时长从原来的两小时提升至3小时，中小学生则维持两小时标准。（北京日报）