#生活手记##适合三伏的祛湿减肥操#

三伏天是一年祛湿减脂黄金期，湿气重、虚胖水肿、浑身懒洋洋的人，一定要试试温和的三伏祛湿减肥操。

三伏天闷热潮湿，很多人不是真胖，是湿气堵在体内排不出去，导致四肢沉重、肚子鼓胀、代谢变慢。不用高强度暴汗运动，越闷越累还容易伤阳气。

这套轻柔祛湿操刚刚好：拉伸经络、活动脾胃、微微发汗，不喘不累，专门逼出体内寒湿，加速循环代谢。

每天十分钟，疏通全身淤堵，改善脸肿、腿肿、晨起困倦的状态。坚持下来会发现，体重掉得不快，但人会肉眼可见变紧致、清爽、轻盈。

三伏祛湿不费力，顺应时节调理身体，告别湿气虚胖，轻松瘦出通透好状态！