#适合三伏的祛湿减肥操#三伏天祛湿减肥操的核心是“温和排湿”而非疯狂暴汗，人民网等权威渠道推荐的六式古法排浊操和拍打八虚法，主打不跑不跳、微汗即止。托天拔肋：双手相扣上举，配合踮脚，形成腰肋对拉，舒展上半身淤滞。
鹰击长空：吸气上举、呼气下蹲，重点疏解上焦（心肺区域）的闷浊感。
马步扭转：在稳扎马步的同时旋转腰胯与肩膀，打通中焦，促进腰腹和下肢循环。
收拳推掌：吸气握拳提踵，呼气用力推掌落脚，通过足部发力引火下行。 http://t.cn/AX9QyQf1