#晚饭后最好的耗糖运动#晚饭后最好的耗糖运动并非高强度跑跳，而是餐后快走搭配针对性抗阻训练——前者是证据最扎实的降血糖方法，后者能激活小腿比目鱼肌，直接将血糖“吃”掉近一半。
发布于 浙江
头发乱了Y_
#晚饭后最好的耗糖运动#晚饭后最好的耗糖运动并非高强度跑跳，而是餐后快走搭配针对性抗阻训练——前者是证据最扎实的降血糖方法，后者能激活小腿比目鱼肌，直接将血糖“吃”掉近一半。