太讨厌力量训了。

游泳跑步，练完手表告诉你消耗了几百大卡，当场就有成就感。

举铁练了20分钟，第二天浑身酸，一看运动记录，消耗的热量还少得可怜。

加上放松按摩拉伸，几十分钟的时间搭进去，第二天还得忍受肌肉酸痛，短期几乎全是负反馈。

它的奖励机制本来就不是即时的。它不负责让你今天多消耗几百大卡，而是慢慢帮你保住肌肉、改善体型、提高力量。真正的变化，要几周甚至几个月后才会开始出现（如果有的话）。我可能也会有吧，但是肉眼没太看出来[笑cry]只觉得酸疼[笑cry][允悲]