第一次来月经（初潮）怎么做
不要慌张，这是正常长大的标志，不是生病。
拿卫生巾，撕掉包装，粘在内裤中间，两侧护翼折到内裤背面固定
✅ 2‑4小时换一片卫生巾，量大的时候勤换，避免闷痒、异味
✅ 用温水洗澡，可以淋浴，不要泡澡、不要盆浴
✅ 别吃冰饮料、冰雪糕，容易加重痛经
✅ 少剧烈跑跳，正常走路上学没问题
发布于 陕西
忧郁萌病娇控