气门乃闭，无扰筋骨，晚间不宜做运动！
内经：平旦人气生，日中阳气隆，日西阳气虚，气门乃闭，是故暮而拒收，无扰筋骨。凡反此三时，行乃困薄。
意思是：早晨阳气开始活跃，主管体表；太阳偏西，体表阳气渐渐虚弱，毛孔开始闭合，晚上阳气内敛，不要运动。如果不按这几个时间活动，人体会被邪气侵袭，身体渐渐变得虚弱。所以要想身体好，不要在晚上运动。
发布于 安徽
李涛中医
气门乃闭，无扰筋骨，晚间不宜做运动！
内经：平旦人气生，日中阳气隆，日西阳气虚，气门乃闭，是故暮而拒收，无扰筋骨。凡反此三时，行乃困薄。
意思是：早晨阳气开始活跃，主管体表；太阳偏西，体表阳气渐渐虚弱，毛孔开始闭合，晚上阳气内敛，不要运动。如果不按这几个时间活动，人体会被邪气侵袭，身体渐渐变得虚弱。所以要想身体好，不要在晚上运动。