今天本来不想锻炼了的，看书《锻炼》看到这段，等会就去锻炼个30分钟！锻炼艰难，但是不锻炼的感受更难。
“承认锻炼的反进化反本能的本质，承认锻炼之艰难，但也承认其健康的功用，把锻炼当作一种承诺，愿意以科学的锻炼方法来“惩罚”自己、塑造自己，才更像是一个理性的现代人。”
#每周2次抗阻运动降低多种疾病风险#
发布于 福建
谢图南-风向记录者