【#饭后喝杯酸奶并不助消化#】#小心带味字的酸奶# 饭后喝酸奶，不仅不能助消化，还会增加肠胃负担。其实，喝酸奶没有绝对的最佳时间，减肥人士可以饭前喝，增加饱腹感；上班族可以下午喝，快速补充能量；深夜饿了也可以浅喝一杯。买酸奶要看蛋白质，看碳水，小心带“味”字的酸奶。一起了解↓（央视频号：主持人海霞） http://t.cn/AXNhpF3x http://t.cn/AXN296sf
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