通常我运动完，恢复餐会这么做:
几片豆腐，三文鱼，用地中海式grilled的方式煎，
撒一些椒盐即可，
再搭配一些蔬菜，和米饭做碳水补充。大概是这样了，有点中西合璧的做法。
这个方式又快又干净，流畅的话大概只需要20分钟。
三文鱼会用costco野生的那款，一次拿一块就够了。

真的太快了，比定外卖还快[笑cry]
评论区有说厨房会不会很热满头大汗什么的，
之前我也是有在国内厨房做过饭的经历，关闭式厨房，那种满头大汗和闷真的太辛苦[笑cry]
美国很多房子厨房是开放式的，开空调即可
但缺点是如何排油烟，所以尽量也不太准备重油烟的菜