【#夜读早阅# ：想停止内耗，就去运动吧】我们总试图靠不停地思考解开心里的结，却不知，很多心结，越想越解不开。打破内耗最简单的办法就是让身体动起来，足以让纷乱的思绪暂停。杂念没有了滋生的空间，紧绷的心自然会慢慢松弛。今天，#人民日报夜读#和你聊聊#运动是如何改变心态的#。（人民日报）

【#夜读早阅# ：想停止内耗，就去运动吧】我们总试图靠不停地思考解开心里的结，却不知，很多心结，越想越解不开。打破内耗最简单的办法就是让身体动起来，足以让纷乱的思绪暂停。杂念没有了滋生的空间，紧绷的心自然会慢慢松弛。今天，#人民日报夜读#和你聊聊#运动是如何改变心态的#。（人民日报）http://t.cn/AXNyffQo