#立秋 ##清正堂·中医清宫正骨工作室[超话]##养生#
虽然节气已经立秋，暑气却并未退场。
白天闷热出汗耗气，夜里晚风渐凉，一热一寒之间，最容易伤脾胃阳气。
中医讲“秋三月，养收”，不是立刻大补，而是慢慢收敛。
少冰、少重油厚腻味，晚上睡觉护住肚子，不要贪凉久吹空调。闲时吃一碗百合山药粥，便是平凡日子里最好的养护。
养生不在昂贵补品，藏在一日三餐，起居点滴。
愿大家安稳度过秋包伏，身心舒展，少苦夏乏累🍃 http://t.cn/A6bYjE71